Popis: K posílení rovných a šikmých břišních svalů

Návod k použití: Dítě si lehne na lavičku obličejem nahoru. Nohy by měly být ohnuté v kolenou, opře si jeho nohy zespodu o spodní příčku. Dá si ruce za hlavu a zvedá trup v následujícím pořadí. První hlavu , pak ramena a nakonec tělo. Na konci provede rotaci a střídavě dává ramena k pravé nebo levé noze a zalehne zpět. Cviky je nutno provádět pomalu hladkými pohyby. Obtížnost cvičení : těžká

Posilovna – zádové svalstvo

Popis : Posiluje velmi důležité skupiny zádového svalstva . Díky cvičení na tomto přístroji si děti zpevní zádové svaly a svaly okolo páteře i samotnou páteř. Pravidelné cvičení pomůže účinně posílit svaly zodpovědné za udržování vzpřímeného držení těla. To dětem třeba pomůže při delších procházkách.

Návod k použití : Děti si opřou jejich stehna o šikmou plošinu a zároveň kotníky opřou o spodní tyč. Ruce dají za hlavu a provedou předklon a vrátí se zpět. To se opakuje. Pohyby je třeba dělat pomalu a hladce.

Obtížnost cvičení : těžká